Терапевтична хормонална йога
Възстанови хормоналния си баланс по естествен начин.
4-седмична програма за жени 35+, които усещат, че тялото им вече не реагира както преди.
Разпознай себе си
Познато ли ти е това?
Хормонален дисбаланс
- Перименопауза и менопауза
- ПМС
- Поликистозни яйчници
- Дисбаланс на щитовидната жлеза
Тялото ти говори
- Косопад
- Покачване на тегло
- Горещи вълни
- Ниско либидо
Нервната система е претоварена
- Постоянна умора
- Нарушения на съня
- Тревожност
- Мозъчна мъгла
Ежедневието вече не е същото
- Събуждаш се уморена.
- Чувстваш се постоянно напрегната.
- Все по-рядко имаш време за себе си.
- Имаш усещането, че тялото ти вече не реагира както преди.
„Ако се разпознаваш в няколко от тези състояния, това не означава, че с теб нещо не е наред. Често това е знак, че организмът ти има нужда да възстанови баланса между нервната и хормоналната система.“
Причината
Защо се случва това?
Хормоналният дисбаланс рядко започва от хормоните. Най-често корените са в нервната система — и в продължителния стрес, който тя носи години наред.
Нервната и ендокринната система работят заедно. Когато едната е изтощена, другата не може да функционира в баланс. Затова истинското възстановяване не е просто „още почивка“, а работа с двете системи едновременно.
„Не хормоните са проблемът. Те са посланието. Тялото ти казва, че вече твърде дълго живееш в режим на оцеляване.“
Нервната система е в постоянна тревога
Тялото остава в режим „борба или бягство“ дори когато няма реална заплаха — и не успява да се възстанови.
Кортизолът подтиска другите хормони
Когато стресът е хроничен, надбъбречните жлези изтощават ресурса за производство на естроген, прогестерон и хормони на щитовидната жлеза.
Хормоналният ритъм се разстройва
Цикълът, сънят, апетитът, настроението и енергията губят своя естествен ритъм — и симптомите се появяват.
Резултатът
Представи си как би се чувствала ако имаш…
- Повече енергия през целия ден
- По-дълбок и възстановителен сън
- Вътрешно спокойствие
- По-малко тревожност
- Усещане за баланс
- Повече доверие в собственото тяло
Програмата
Как протича програмата
Усвояване
2-дневен интензив на живо
В рамките на два дни ще усвоиш терапевтичната последователност по хормонална йога, дихателните и енергийни техники за регулация и подкрепа на организма в малка група с лично внимание.
Интеграция
4 седмици практика на живо в Zoom
Практикуваме заедно два пъти седмично, за да превърнеш наученото в увереност, постоянство и нов навик.
Подкрепа
Не оставаш сама след това
Получаваш материали, видеа и подкрепа в затворена общност, за да можеш спокойно да продължиш практиката и след края на програмата.
Умения
Какво ще усвоиш
Самостоятелна практика
Ще можеш уверено да изпълняваш терапевтичната последователност по хормонална йога.
Регулиране на нервната система
Ще усвоиш практики, които ще ти помагат по-лесно да възстановяваш спокойствието и вътрешния си баланс.
Разпознаване на сигналите на тялото
Ще се научиш да наблюдаваш промените в тялото си и да откликваш на неговите нужди.
Дишането като инструмент
Ще използваш дихателни техники като естествена подкрепа при стрес и напрежение.
Устойчива ежедневна практика
Ще изградиш навик, който лесно можеш да прилагаш в ежедневието си.
Доверие в собственото тяло
Ще развиеш повече увереност, спокойствие и връзка със собственото си тяло.
Ти ли си тази жена
За кого е подходяща програмата
Жени 35+, които усещат промени в тялото и енергията си.
Живееш под постоянен стрес и работиш на натоварена позиция.
В перименопауза или менопауза си и търсиш подкрепа.
Страдаш от хронична умора, нарушения на съня или тревожност.
Търсиш естествен и холистичен подход, а не бърз fix.
Искаш да се свържеш отново със себе си и своето женско начало.
Готова за следваща стъпка
Последвай своя ритъм и възвърни вътрешния си баланс. Започваме скоро!
За мен
Теодора Праскова
Преди години и аз бях там, където може би си ти сега — уморена, разсеяна и отдалечена от своето тяло. Работата, отговорностите и постоянното „правене“ бяха отнели връзката ми със себе си.
Пътят ми към хормоналната йога започна лично — като отговор на собствения ми дисбаланс. Днес го споделям, защото знам колко нежно и в същото време мощно работи.
Аз съм сертифициран йога преподавател с фокус върху нервната система, женското здраве и превенция. Моят подход е холистичен — тяло, дъх, ум и енергия работят заедно.
„Моята мисия е да помагам на жени 35+ да възстановят енергията и връзката със себе си.“
Твоят пакет
Какво получаваш
- 2 сесии по 4 часа на живо
- 8 Zoom практики
- Входящ тест за хормонален баланс
- Седмичен чеклист
- Протокол за подкрепа на организма
- Видео за домашна практика
- Видео с дихателни техники
- Дълбока релаксация (запис)
- Затворена общност
- Подкрепа след програмата
Формат 1
На живо в зала
София или Благоевград
190 € / 371,61 лв.
- 2 сесии по 4 часа на живо в зала
- 8 Zoom практики след срещите
- Малка група до 8 жени
- Личен контакт и подкрепа
Формат 2
Онлайн на живо в Zoom
От всяка точка на света
190 € / 371,61 лв.
- 2 сесии по 4 часа на живо в Zoom
- 8 Zoom практики след срещите
- Малка група до 10 жени
- Затворена общност и подкрепа
Инвестиция
190 € / 371,61 лв.
Цената включва цялата 4-седмична програма, всички материали и подкрепа след програмата.
Запази безплатна консултацияИстории на участнички
Реални резултати
Ангелина Г.
Благоевград
„След месец практика — по-дълъг сън, спад в „хормоналното коремче“ и събудени яйчници.“
След хормоналната йога терапия сънят ми се удължи от 5–6 часа на 7+. Забелязвам и спад в „хормоналното коремче“, а дискомфорта в единия яйчник изчезна. А посещавам програмата едва от 1 месец.
Препоръчвам програмата на всяка жена с усещане за хормонален дисбаланс, под стрес или със симтоми на пери/менопауза — независимо от възрастта. Като бонус получавате изключително внимателен и вдъхновяващ инструктор.
„Живея с автоимунно заболяване (полиартрит). След включването ми в програмата болките в ставите постепенно намаляха и вече мога да движа свободно лявата си китка.“
Атанаска Т.
„Теди, бях без менструален цикъл повече от 8 месеца и приемах, че това вече е нормално за мен. Преди няколко дни цикълът ми се възстанови. За мен това е младост. Благодаря ти!“
Десислава М.
Благоевград
„Имам възли в щитовидната жлеза и често се чувствах уморена. В момента усещам повече енергия, спокойствие и лекота.“
Тони К.
София
„Свързах се отново със своята женственост. Благодаря ти, Теодора.“
Веселина, 38
София
Готова за следваща стъпка
Последвай своя ритъм и възвърни вътрешния си баланс. Започваме скоро!
Отговорите ти
Често задавани въпроси
Твоята първа крачка
Готова ли си да направиш първата крачка?
Запази безплатна 30-минутна консултация. Ще опознаем твоите нужди и заедно ще преценим дали програмата е подходяща за теб.
Запази безплатна консултация30-минутна безплатна консултация · онлайн чрез Zoom
Безплатен подарък
Получи подарък
Остави своя имейл и ще получиш безплатен PDF, който ще ти помогне да се свържеш по-дълбоко със себе си и да направиш първата крачка към вътрешния си баланс.